風邪を引きにくい体になるには

MENU

風邪を引きにくい体になる方法

 

年齢:29歳
身長:168cm
体重:64kg
仕事:会社員
喫煙:吸わない
飲酒:週2回程度
家族構成:妻(27歳)

 

私は現在都内で製造業の営業をしています。2〜3年程前から風邪を引きやすい体質になってしまい、軽いものも入れると1年に3〜5回ほど風邪を引いています。

 

風邪を引くのは自己管理ができていないという事なので、仕事を休むわけにはいきません。しかし、風邪を引いた状態で会社に行くと、周りの人や営業先のお客様に迷惑をかけることになるので、自分でもどうにかしなければならないと感じています。

 

風邪を引きやすい体質の原因は免疫力の低下

 

私のように風邪を引きやすい体質の人は、免疫力が低下しているそうです。まずは、なぜ免疫力が下がるのかを調べてみました。すると、主な原因として睡眠不足や糖分の取り過ぎ、水分不足などでした。

 

私は平均睡眠時間が4時間〜5時間なので、圧倒的に睡眠不足だという自覚はありました。それ以外に糖分の取り過ぎや水分不足という事はないと思うので、やはり睡眠時間をもう少し確保することが必須だと思いました。

 

でも会社まで片道1時間半かかるところに住んでいるので、なかなか睡眠時間を増やすことができないんです。そこで、免疫力を上げるための食事やサプリメントを取ることにしました。

 

免疫力を向上させるDHAが豊富に入ったきなり

 

そこで、ネットで色々と調べたのですが、DHAとEPAには免疫力を上げる効果があるという事がわかりました。そして、DHAとEPAが豊富に入っているサプリメントを探した結果、「きなり」にたどり着きました。

 

きなりはDHAとEPAのサプリメントの中でも、その栄養分の吸収率の良さ、DHAとEPAの含有率が他のものよりもいいという事だったのが決めてでした。

 

実際にきなりを飲み始めてからもう5か月が経つのですが、きなりを飲み始めてから一度も風邪を引いていません。冒頭でも言いましたが、私は年に3回〜5回程風邪を引いていたので、5か月間風邪を引かなかったことなんて3年以上ぶりです。